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(공유) 임신 26주차 임산부의 생생 후기

맘스바디관리자 0 555

 

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이 사진은 우선 사기샷(?) ㅋ

대기실도 탈의실도 깔끔하고 좋아서 운동전에 한번 찍어봤어요~~

결혼하고 꾸준히 살이 퐁퐁 오르고 있다가 임신해서 인지 허리가 넘흐 아팠는데

산후조리원 연계해서 수업 들으러 왔다가 

통증 관리 받고 운동하고 진짜 몸소 좋아짐을 느껴 거금 들여 회원 고고

 

 

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부종 임산부는 일찍 도착해서 마사지도 받고 

너무 좋아요

수업은 보통 스트레칭 부터 하고 유산소 웨이트(스쿼트) 하고 마무리까지

평소 자세부터 바르게 할 수 있도록 조언도 해주시고

운동하는 동안에도 엄청 못하는데도

정말 잘하셨어요 하면서 응원해주셔서 진짜 힘이 나요

제가 고양이 등 잘 못하니까 중간에 허리 통증 관리도 해주시고 진짜  PT란 이런거구나 실감할 수 있어서 맨날 남편한테 신난다고 자랑 자랑 ㅋㅋㅋ

남편이 애기 낳고도 꼭하라고

 

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통통이 임산부 실사입니다

신기한 계단 오르는 기계 ㅋㅋㅋㅋ

요걸로 간단하게 운동하며 복부 엉덩이 힘을 쫙 키워주세용

짐볼이용한 스쿼트 그냥 스쿼트 다양하게 가르쳐주셔서 집에서도 할 수 있어서 좋아요

제 모습은 흉하니까 인터넷에서 퍼온사진으로 대체

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허리 아프신 분들 진짜 강추해요

 

아!! 체중도 초반에 엄청 들었는데 운동 시작하고 처음으로 적정하게 증가하고 있다고 병원에서도 칭찬받았어요^_^ 여러므로 운동 득을 많이 보고 있어요

모두 함께 운동해서 건강한 출산해용??

맘스바디케어는 특히나

역시 임산부 전문 운동 하는데라서 달라요

 

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