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임산부칼럼
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나의 임신주수별 적정체중을 계산해보자!

맘스바디관리자 0 643

 

 

 

우리나라 임산부의 평균 체중증가는 10-15Kg내외라고 합니다. 특히 요즘 산부인과에서는 체중관리에 각별히 더 신경쓰고 있습니다.

그런데 항상 관리하라고는 하는데 대체 몇 kg 이 나에게 이상적인 체중증가일까요?

 각자 키나 기존의 몸무게가 다르기 때문에 같은 기준을 적용하기는 어렵습니다.

예를 들어 키가 160인 사람이 10kg 증가하는 것과 170인 사람이 10kg 증가하는 것은 많이 다르겠죠.

 

 

 

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© mariamolinero, 출처 Unsplash 

 

 

 

그래서 몇몇 사이트에서는 임신 전의 몸무게와 키를 고려하여 주수별 적정체중을 구할 수 있는 계산기를 제공하고 있습니다.  

 

 

 

1. https://www.kidspot.com.au/birth/pregnancy-weight-gain-calculator 

링크를 클릭하면 사이트에 접속하실 수 있습니다.

 

 

?src=%22https%3A%2F%2Fstatic.kidspot.com.au%2Fcm_assets%2F45839%2Fweight-gain-calc-20151112113637.png~q75%2Cdx720y432u1r1gg%2Cc--.jpg%22&type=ff500_300 

 

 

 

 

가장 많이 이용하는 사이트로 우리가 일반적으로 사용하는 단위로 나와있어 보기 편합니다.

 

 

 

2. http://www.calculator.net/pregnancy-weight-gain-calculator.html 

 

 

 

위 사이트는 단위가 파운드로 되어있는데 상단에 US Units 에서 Metric Units로 변경하시면 kg, cm 로 입력할 수 있습니다.

 

 그래프를 사용해서 내가 평균대비 얼마나 증가했는지 쉽게 볼 수 있습니다. 

 

 

 

image.png?type=w1200 

 

 

1번의 사이트에서 160cm, 50kg를 입력했을 경우 나오는 결과값입니다. 

만약 현재 32주라면, 최소 58.6에서 최대 61.97kg의 범위안에 있어야함을 알 수 있습니다. 

 

 

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